Yağ Yakmaya Yardımcı Olan 10 Besin

Bu yağ yakıcı besinlerden yemek listenize ne kadar çok eklerseniz o kadar iyi. Çünkü bu gıdalar kilo vermenizi hızlandırır ve sizi sonuca erkek götürür…

#1 Kırmızı Biber

Arnavut biberi olarak da bilinen kırmızı acı biber metabolizmayı hızlandıran “capsaicin” adlı bileşeni içerir. Ayrıyetten kalp atışlarını hızlandırır ve damarlardaki “kötü” yağın atılmasında yardımcı olur.

#2 Portakal Ve Greyfurt

Portakal ve Greyfurt C vitamini bakımından zengin diğer meyveler, sebzeler yağın daha kolay çözülmesini ve vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar.

#3 Somon

Somon ve omega-3 içeren diğer balıklar vücutta kalori yakılmasından sorumlu “leptin” hormonu seviyesini yükseltir.

#4 Sarımsak

Sarımsağin içersinde alisin vardır. Alisinin aktibakteriyel özelliği, yağ azaltmamıza ve kötü kolestrolüortadan kaldırmamıza yardımcı olur.

#5 Keten Tohumu

Balıkta olduğu gibi, omega yağ asitleri bakımından zengin olan keten tohumu yağ yakımını hızlandırır ve yağın vücutta depolanmasını önler.

#6 Yeşil Çay

Yeşil çay vücut ağırlığımızı dengelemeye yardımcı antioksidanlar içerir. Ancak günde iki bardaktan fazlası zararlıdır.

#7 Yeşil Elma

Elma güçlü antioksidanlar içerir. Dahada önemlisi vücuttaki yağ hücrelerini yakmada yardımcı olan pektin içerir.

#8 Soya Fasulyesi

Protein bakımından zengin soya fasulyesi düşük kalorilidir ve iştahı keserek gün içinde daha az kalori almanıza yardımcı olur.

#9 Zeytinyağı

Yağın yakılmasına ve atılmasına yardımcı olurken kandaki kötü kolesterol seviyesinin düşmesini sağlar.

#10 Zencefil

Zencefil kan damarlarının genişlemesini, kan akışının artmasını ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar.

Ne düşünüyorsun?

0 puan
Upvote Downvote

Toplam oy: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Dört + 12 =

Yükleniyor…

Yorumlar

yorumlar

Erkekler İçin Hızlı Sakal Uzatma Yöntemleri

Sivilce Neden Çıkar! Bölgelere Göre Çıkan Sivilce Problemleri Nelerdir