Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyız! Sağlıklı Kilo Almanın 9 Önemli Yolu

Aşırı kiloluk insanlar için büyük bir problem olduğu gibi, zayıflık da büyük bir problemdir ve önemli sağlık problemlerini yaratabilir. Peki kilo almanın yolları nedir ve nasıl kilo alınır…

#1 Yemek yediğinizden 10 dk sonra tokluk hissi gelir. Bu süre boyunca olabildiğince fazla besin tüketin.

#3 Yemeklerinizde sürekli bol bol zeytin yağı ile tereyağı kullanın.

#5 Stresten uzak durmaya çalışın. Stres, iştahınızı azaltır ve ruh sağlığınızı bozabilir.

Ne düşünüyorsun?

0 puan
Upvote Downvote

Toplam oy: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Onbeş + thirteen =

Yükleniyor…

Yorumlar

yorumlar

Kedi Bıyığının Önemi! Kedilerin Bıyığı Kesilirse Ne Olur

Kızların Erkeklerde Aradığı 7 Önemli Özellik